Zašto trening snage podržava zdravlje srca i metabolizamZašto trening snage podržava zdravlje srca i metabolizam
Iako mnogi povezju trening snage s izgradnjom mišića, ove vježbe imaju značajan utjecaj i na kardiovaskularno zdravlje. Podizanjem utega, korištenjem elastičnih traka ili vlastite tjelesne težine, tijelo jača mišiće, poboljšava