Vježbe fleksibilnosti i opuštanja, poput istezanja, joge ili pilatesa, imaju izravan i neizravan učinak na kardiovaskularno zdravlje. Iako se primarno fokusiraju na fleksibilnost i snagu jezgre, ove aktivnosti također smanjuju
Iako mnogi povezju trening snage s izgradnjom mišića, ove vježbe imaju značajan utjecaj i na kardiovaskularno zdravlje. Podizanjem utega, korištenjem elastičnih traka ili vlastite tjelesne težine, tijelo jača mišiće, poboljšava
Aerobne vježbe predstavljaju temelj za održavanje zdravlja srca i cijelog kardiovaskularnog sustava. Aktivnosti poput hodanja, trčanja, bicikliranja ili plivanja povećavaju srčanu frekvenciju, poboljšavaju cirkulaciju i pomažu u regulaciji krvnog tlaka.
