Kako istezanje, joga i pilates doprinose zdravlju srcaKako istezanje, joga i pilates doprinose zdravlju srca
Vježbe fleksibilnosti i opuštanja, poput istezanja, joge ili pilatesa, imaju izravan i neizravan učinak na kardiovaskularno zdravlje. Iako se primarno fokusiraju na fleksibilnost i snagu jezgre, ove aktivnosti također smanjuju